作者简介：王宁，现居山东济南，知名酒类自媒体人，凯瑟王国际企业集团市场部经理，英国葡萄酒与烈酒基金会品酒师，在国内开设多家葡萄酒品鉴机构，多年来致力于传播健康饮酒文化，在国内外多个媒体上发表过酒类评论文章，葡萄酒的酿造、品鉴等专业类知识底蕴丰富，现从事葡萄酒推广与品酒师培训等工作。

窍门一：等一会，再睡觉

很多人在醉酒以后，希望马上就舒舒服服的睡上一觉，用来缓解酒后眩晕的痛苦，那么在醉酒后真的能够舒舒服服的睡觉吗？很多有过醉酒经验的朋友已经大肆摇头了。酒精靠肝分解，醉酒后如果立刻睡觉，新陈代谢就会减慢，这样是不利于酒精的分解，会使酒精堆积在身体中，进而对胃部、肝脏产生较大的伤害，这也是为什么醉酒的人在睡觉的时候胃部会灼痛的原因之一。而且酒精会有麻痹神经的作用，人体神经被麻痹后，对睡眠质量会大大的减少，所以，醉酒后建议用冷水洗脸，在坐姿或站姿休息一会，然后再去睡觉。若睡着了，建议两小时叫醒一次喝水，直到酒醒。并且建议侧卧睡觉，仰卧容易使呕吐物卡住喉咙进入气管，造成危险。

窍门二：多喝水、少喝茶

酒精进入人体后，经过肝脏分解，会由乙醇转化为乙醛，乙醛是有害物质，肾脏会将乙醛排出，这就是酒精进入人体的一个过程，但是乙醛对肾脏及肝脏的刺激很大，在过量饮酒后，无法充分排出的情况下会对器官产生伤害，长久以往极其容易患上肾病肝病。 喝茶一直以来都说有解酒的功效，但事实却并非如此，茶中的茶碱可以发挥利尿作用，加速人体的代谢。但这样容易使未分解的乙醛过早地进入肾脏，打乱解酒的进程。醉酒后喝一些葡萄糖溶液是最好的，因为葡萄糖可以作为直接供能物质被人体吸收，进而提高肝脏的解酒效率。水的效果也不错，仅次于葡萄糖溶液。

很多人酒后为了保持清醒，会吃醒酒药之类的药物，其实所谓的醒酒药，只能暂时让人摆脱醉酒症状，但并不能解酒。酒精在身体里并没有减少，所以并不能减少对身体的危害。其他药物最好也不要服用，例如镇静药、抗癫痫药、抗过敏药、降压药等等，这些药物也会作用于大脑，造成不堪设想的后果。若是醉酒严重，最好的办法就是去医院挂葡萄糖溶液，这也是目前医学上公认的最有效最快速的解救方法。