取戴口罩不洗手，口罩和手都污染

“取戴口罩都要洗手，这样才不会污染干净口罩，也不会将脏口罩上的病原微生物沾染到手上。”长期从事医源感染防控工作的刘小丽提醒，取出口罩之前要洗手，取口罩时从两侧拿起挂绳，不要触碰口罩内外面。很多盒装口罩内没有单独小包装，口罩是整体摞放在一起的，因此要注意取最上层口罩时不要触碰到下面的口罩。

戴口罩时，双手将挂绳挂到耳朵上，用两手指尖将口罩上的金属片沿鼻梁两侧向内按压，从中间位置逐步向两侧移动，根据鼻梁形状塑造鼻夹，口罩紧贴面部，完全覆盖口鼻和下巴。摘口罩时，也要双手从两侧挂绳取下，手不要触碰口罩内外面，摘除后一定要洗净双手。

下班前洗个手，既利己又利众人

“很多人知道回家后第一件事是洗手，但是会忽略下班前最后一件事是洗手。”刘小丽提醒，如果每个人都是洗干净双手后，再搭乘公共交通，出入公共场所，则有助于减少公共场所的接触传播。

刘小丽列举了日常生活中易被忽视的一些场景。如开始工作前、敲击键盘前、传送文件前、进餐前、准备下厨前、抱孩子前等，还有就是如厕后，触摸扶手、门柄、电梯按钮、钱币、快递等物品后，尤其是用手接触过鼻涕、痰液和唾液等分泌物后，即使是用餐巾阻挡或包裹的，同样要洗手。

新冠病毒会侵入到人体的粘膜组织，眼鼻口都是“高危地带”。摸鼻子揉眼睛摸嘴巴，是很多人的下意识动作，口罩客观上起到了一定的遮挡作用。刘小丽特别提醒：要时刻注意手卫生，经常保持手部清洁，没洗手一定不能摸眼鼻口，牢记佩戴和摘下口罩立即洗手，如果没有洗手的条件，可用含酒精的速干手消毒剂消毒双手。

刘小丽总结说：无事不聚集，外出戴口罩，注意手卫生，保持宽距离，居家常通风，要做到这几点且动作达标。

专家简介：

刘小丽武汉市疾控中心消毒与病媒生物防制所院感质控室主任，副主任医师，全国医院感染管理优秀青年学者