在养生知识讲座中，医生结合夏季的气候特点和人体的生理需求，为员工们详细讲解了夏季饮食、作息、运动等方面的注意事项。医生特别强调了夏季饮食要清淡、易消化，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物；作息要规律，保证充足的睡眠；运动要适量，避免在高温时段进行剧烈运动。同时，医生还为员工们介绍了一些夏季养生的小常识和小技巧，如如何预防中暑、如何缓解疲劳等。

在应急处置技能讲解环节中，医生重点讲解了心肺复苏、海姆立克急救法、溺水急救等常见的应急处置知识和技能。医生通过理论讲解、案例分析和现场演示等方式，为员工们详细介绍了这些应急处置技能的操作方法和注意事项。同时，医生还邀请了部分员工上台进行实际操作演练，并对员工们的操作进行了一对一的指导和纠正。

通过此次学习培训，员工们不仅学到了养生知识，还掌握了应急处置技能，提高了自我保护意识和能力。一直以来，建设分公司始终将员工健康放在首位，开展了一系列关爱员工健康的活动。除了定期组织员工进行体检外，还为女职工提供了两癌筛查服务。切实将员工的健康权益落到实处，让员工感受到了分公司的关爱和温暖。