近日，网上一则“睡个好觉”成奢望的新闻成为了热点，老一辈的人们会不解的笑这是个什么问题，殊不知，这个问题在众多的青年人身上都是存在的。

　　小的时候，早起早睡的观念早已深入人心，可随着年龄的增长以及信息时代手机的到来，我们距离早睡早起这个目标已经远之甚远。有大量的数据表明，大多数的青年人都存在入睡困难以及醒后依旧疲惫的状态。罪魁祸首的就是人们过度的沉迷于手机的世界，刷不完的朋友圈，看不完的微博，明明自己已经很困，却迟迟放不下手中的手机。

　　而为什么手机能够占用青年人大部分的时间呢?仅仅是手机的上网娱乐功能吗?答案是否定的，其实，终究是这个充满诱惑和挑战的社会，人们没有处理好自己的事情，使得人们过度的紧张和焦虑才把情感放置在了手机上，本以为玩手机是个放松的方式，殊不知，它却带走了我们的睡眠。

　　可想，“睡个好觉”成为奢望这一消息的产生就不让人觉得奇怪了。同时，过度的沉迷于手机带给我们的不仅仅是睡眠的问题，还有更多的其他问题，比如人性变得冷漠、情感的缺失、沟通的障碍等等

　　所以说，迅速发展的社会，人们排解压力的方法不仅仅只有手机，还有更多的方式，比如跑步、瑜伽、打球等等，不要将所有的情感倾注于手机中，相反应该走出到户外，感受真实的世界，多和他人进行沟通。于此同时，我们还要将手机变成帮助我们发展的工具，提供给我们更多的信息，促进科技生活的进步。

　　专家说，放下手机，试着闭眼深呼吸。别让手机带走我们的睡眠，别让手机带走我们的情感。试着走进真实的生活。（完）

（编辑：张曦）