本报记者伍伟

　　老人热水泡脚后  鼻血狂流不止

　　78岁的陈爹爹家住汉口洞庭街，患高血压七年多，医生开了降压药让他回去按时吃药，可他只有头痛、头晕了才吃点降压药，不头晕就不管它。进入冬季以来，陈爹爹经常感觉双脚像针刺般的痛，冰冷难受。想到泡脚能够活血化淤，他每天睡前就用热水泡脚养生，果然一泡完脚就舒服了，晚上睡觉也不冷了。

　　前两天晚上，陈爹爹把双脚放进热水没多久，鼻孔无故开始冒血，立即仰头止血，可血怎么止也止不住。老伴吓得不轻，赶紧打车将他送到附近的武汉市中心医院。检查发现，他的血压高达220毫米汞柱，马上进行降压治疗，并实施电凝止血术，20分钟成功止住了出血。

　　【点评】 武汉市中心医院耳鼻喉科副主任医师王美荣告诉记者，老人之所以流这么多血，高血压是主因，热水泡脚是诱因。冬天血压本来就比其他季节高，高血压患者的鼻腔血管壁很脆弱，在血压控制不好时，很容易鼻出血；加上热水泡脚后，下肢血管扩张，足部皮肤的血流加速，导致血流不止。

　　俗话说：热水泡脚，赛吃人参，可见冬季泡脚是养生的一种好方式。但最近泡脚泡出来的意外也让人防不胜防，有泡得狂流鼻血的、双脚溃烂的，还有泡出中风的。冬天泡脚，也要讲套路！近日，武汉协和医院西院骨科医生王剑桥发布的“泡脚宝典”在微信朋友圈上热传。

　　“老寒腿”嫌水不热 　烫烂双脚

　　67岁的王爹爹家住汉口金墩街，整日烟酒不离手。最近天冷，他在屋里感觉不管穿多少，腿脚都是冰凉的，有时候晚上腿疼得睡不着觉，令他苦不堪言。上周，王爹爹冷得实在受不了，就准备泡个热水脚来暖身，但总觉得水不够热，反复让老伴加了好几次热水，他才觉得温度刚刚好，最后脚被泡得通红。第二天早上起来，他感觉脚上隐隐作痛，再一看，两只脚的脚背都出现了大小不等的水泡，有的水泡已经破溃，右脚的脚趾已经发黑，当时很害怕，急忙赶到医院看病。医生检查发现，王爹爹双腿的动脉已经完全堵死，诊断为下肢动脉硬化闭塞症。

　　【点评】 武汉市中心医院血管外科主任何涛介绍，下肢动脉闭塞和糖尿病患者本身下肢缺血，如果用热水泡脚，温度升高会加快肌肉代谢，加重腿部缺血。此外，这类病人对温度不敏感，一不小心就会被烫伤，由于循环差伤口难以愈合，就会形成溃疡与坏疽，最终面临截肢的严重后果。

　　胖哥热水泡脚后  一热一冷中风了

　　45岁的陈先生是个“吃货”。平日里他基本不在家吃饭，顿顿下馆子，175厘米的身高，体重竟有190斤。由于他每天到处跑业务，一天下来脚疼得无法入睡，便买了个电动足浴盆，每晚睡前泡泡脚，来缓解一天的疲劳。

　　上周，他用足浴盆泡脚泡了40多分钟，这时大汗淋漓的他烟瘾犯了，便偷偷躲到阳台上抽烟，冷风一吹，冻得直哆嗦。不一会，他拿烟的右手突然麻木、无力，一下子瘫倒在地上，说话也说不清楚，紧急送到医院当即确诊为脑卒中，也就是我们常说的中风。

　　【点评】 武汉市中心医院神经内科主任经屏称，患者本身就有血压高，血脂高，觉得自己还年轻一直没当回事。热水泡脚后，又去阳台抽烟，一热一冷，短时间内引起血管的扩张和收缩，这对高血压患者是十分危险的，容易引起脑中风。

　　·攻略·

　　骨科暖男发布 　“泡脚宝典”

　　冬天泡脚有助于促进足部血液循环，既解乏又能有助于改善睡眠，是一个很好的驱寒方式。不过说起泡脚还真是个“技术活”，武汉协和医院西区骨科医生王剑桥就给出了一份详尽的“泡脚宝典”。

　　最佳时间：冬天泡脚一般选在晚上9点左右，或者睡前1个小时左右。在这个时候泡脚会使人身体的热量增加，让人浑身舒服，寒意全无，还能有助于睡眠，是极好的泡脚时间。

　　最佳水温：一般维持在40℃-43℃，可以根据个人情况进行微调，不过不宜过冷或过热。泡脚时最好可以不时地搓动脚的各个部位，水也要覆盖过脚踝。

　　最佳辅料：在泡脚水中加生姜、盐、醋或中草药，可以起到驱寒活血，杀菌消毒，通经络的作用，会起到更好地效果。

　　最佳时长：感觉后背有点潮，额头微微出汗即可。

　　需要注意的是，太饱太饿时都不宜泡脚，否则会加快血液循环，导致头晕不适；严重心脏病、低血压的病人不宜用热水泡脚，当心晕厥；脚气患者以及脚部溃烂发炎等症状不要用温水泡了，那样只会增加病情；儿童不宜沐足，长期用热水给儿童泡脚，会给神经、血管的功能带来一些影响，也不利于足部的健康发育，平时用一般的温水短时洗脚即可。（完）