五谷杂粮 养生为主
时间:2017-02-19 来源:甘肃民营经济网 作者:韩丽君 点击: 次
小米是生活中常见的粥类食材,只是不知道大家见没见过外表为黑色的小米,这种小米是小米种植基础上的改良品种。
粮食也是如此,只吃精米,白面是不符合平衡膳食原则的,还要吃粗杂粮,如黑小米、玉米糁、黄小米等!“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”在五谷里通常认为粗粮是玉米糁、黑小米等。粗杂粮的某些微量元素,例如硒、铁、镁的含量要多一些。这几种微量元素对人体健康的价值是相当大的。
对于现代仲崇尚养生的我们,黑小米绝对是最佳保健食品,在中医中,黑小米具有补气血、养脾胃的功能,尤其对于产妇来说。它有着其他食物不能睥睨的优点。它能迅速的补充女性在临产中所失去的营养。同时能让身体迅速恢复元气。
其实,在生活中,生活习惯、生活状态、都非常的重要。息息相关着你身体的每一部分。俗话说的好:养生做不好,在家养医生。是一句经验之谈,同样也是无可厚非平常需要注意的!
1、黑小米有抗炎和抗过敏的作用
黑小米中含有大量的花青素,这种的物质是天然的抗过敏良药,同时对人体中的多种炎症也有消除作用。另外花青素对于改善人体的内部循环也有很大的帮助,可以让人类的关节变得柔软,也可以让人类的皮肤变得更加光滑有弹性。
黑小米是一种含有多种维生素的物质,其中维生素E的含量最高,这种维生素是对抗人体内自由基活动的重要成分,自由基活动减缓,人们的衰老症状也就会推迟出现,另外维生素E还具有软化血管的功效,能让人们的血管保持年轻化,减少血管病的发生。
3、黑小米有乌发的功效
黑小米中含有大量的植物色素,这种黑色的植物色素可以起到乌发的功效,另外这种黑小米对人类的肾脏也有很好的滋养作用,人们食用之后,就能减少因肾气不足而出现白发情况的发生。
4、黑小米有调节血糖的作用
黑小米中含有大量的氨基酸成分,其中的亮氨酸不但含量多,还是调节人类血糖的天然物质,它可的让人类的血糖保持于正常的范围中,另外这种酸性成分还可以让人体中多余的脂肪快速消耗掉,起到保持人类身材的作用。
讲究原生态的道理,更喜欢原生态的物质,阿索黑小米讲究纯原生态,适用于孩子,孕妇,老人。不仅有优质的选料考究,还有多年良好的口碑,粒粒精选、颗颗饱满。
咨询热线:0931-8260355
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